Jak przestać odkładać działanie, gdy czujesz, że zanim wyślesz CV, zgłosisz się do nowego projektu lub ogłosisz swoją decyzję światu, musisz jeszcze to przemyśleć? Przeczytać kolejną książkę? Rozważyć tysiąc scenariuszy?
To bardzo bezpieczny stan. Dopóki się „przygotowujesz”, nie ryzykujesz oceny, błędu ani porażki. Ale w ten sposób wpadasz w pułapkę, która skuteczniej niż cokolwiek innego trzyma Cię w miejscu. To może być lęk przed oceną, który udaje, że jest dbałością o szczegóły.
Jak przestać odkładać działanie? Zasada 1:1.
Na każdą godzinę „chłonięcia wiedzy” (czytania, oglądania szkoleń, planowania) narzuć sobie jedno konkretne działanie w świecie rzeczywistym. Zamiast tylko planować zmiany „na papierze”, zrób jedną rzecz, która wypuści Cię z fazy marzeń do fazy działania, np.:
- Zamiast kupować kolejną książkę o rozwoju czy poradnik – załóż dres i wyjdź na 15-minutowy spacer, by przewietrzyć głowę. W trakcie zadaj sobie jedno pytanie: „z czym zadziałam teraz?”.
- Zamiast oglądać trzeci tutorial o tym jak odświeżyć mieszkanie czy balkon – kup jedną doniczkę i posadź pierwszą roślinę.
- Zamiast tylko sprawdzać opinie o szkołach językowych czy kursach tańca – wybierz numer i zapytaj o termin pierwszej lekcji.
Miernik sprawczości:
Jeśli w tym tygodniu tylko „zbierałaś/eś materiały”, a nic nie „wypuściłaś/eś” na zewnątrz – Twój lęk właśnie wygrał z Twoją odwagą.
Pewność siebie nie pojawia się przed działaniem, tylko w trakcie. Każdy mały krok, który zrobisz mimo oporu, daje Ci dowód, że sobie radzisz. I to właśnie ten dowód (nie kolejna książka, nie idealny plan) sprawia, że następny krok jest łatwiejszy.
Zacznij od jednej rzeczy dzisiaj. Reszta przyjdzie w działaniu.
Jeśli czujesz, że wiesz co zmienić, ale coś Cię powstrzymuje, zapraszam Cię tutaj.
